Как набрать вес парню быстро? Ответ на вопрос в нашей статье

13.02.2017

Пивные дрожжи — это эксперт в вопросе «как быстро набрать вес мужчине?». 183 и весом 55 вам в подметки не гожусь) сейчас буду стараться набрать мышечную массу ибо мне надоело быть таким дрыщем. Чтоб набрать вес просто витерите высококалорийную пищу и купите протеин. Те мужчины, которые хотят набрать вес, отнюдь не представляют себя толстыми и пухлыми, но такой результат обеспечен, если не заниматься спортом.

Есть желательно как можно чаще – в идеале каждые 3-4 часа. Пища должна содержать много белков и углеводов. Пивные дрожжи включают в себя многие витамины, минеральные вещества и аминокислоты.

Чтобы быстро нарастить мышечную массу лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься под надзором тренера. В течение нескольких ЛЕТ, а не недель и месяцев дико убивая организм нагрузкой. Протеин, Гейнер и т.д. Всем привет. Мой рост 182 вес 77 возраст32. Познакомился с тяжелоатлетами посоветовали МЕТАНОДЕЙНОЛ ( МЕТАН) к нему прибавил еще и пивные дрожжи по 40 таблеток в день ( итого) ,принимал на протяжении 9 месяцев. Всем привет, за 1,5 месяца набрал 20 кг веса. исключил алкоголь и табак, ел 4 раза в день прям сытно, все что нравится, желательно мяса побольше, творога, бананов, выпивал по 1-1,5 литра молока.

Я когда начинал питаться так вес мой был 59, мне тогда 14 было. Набрал 11 кг за полгода. Мне 21 рост 174 вес 60 , похудел, остался только прес , весь сдулся, посоветуйте ребят пожалуйста как набрать вес, хожу в тренажерку, бросил курить, ем яйца да пью молоко.

Как набрать вес парню быстро? Ответ на вопрос в нашей статье

Мне 26, вес 55-60 кг при росте 183. Как-то был сильный ветер, а я шел с магазина с хоебом, меня чуть не унесло. Все нвписанное здесь бред и если бы исключитаельно за счет питания набирался вес — то и проблем не было. Я сам ел так много, что люди увидевшие сказали что я так себя до гастрита доведу.

Есть конкретные гормоны отвнчаюшие за набор веса — инсулин, соматотропин, гормоны щитовидки отвечающие за быстрый обмен веществ. Зачем писать, что это бред?! У меня например, как и у тебя, на генетическом уровне проблемы с весом с детства. Опять недобор веса, не высыпаюсь, нихера не ем, а точнее ем редко, но по много. Вот благодаря этой статье вспомнил про эту диету и про чудо-таблы.

Здравствуйте. Старался за эти осень и зиму набрать массу, но не удалось. 15 лет , вес 65 кг , рост 179 кг. 4 разовое питание,перекусы имеются. Всем привет! Мне 23 года, (рост 179 ,вес 63 кг). У меня вот такая проблема. Ем 3-4 раза в сутки,при этом в больших порциях и ккл. В месяц набераю по 2 кг., а после месяца тут же их сбрасываю. По таблице мой вес не совпадает…при этом я хочу набирать вес не зжигая,а в том плане продлевать… Жду ответа!!

3 раза в неделю — жим, присед, становая и различные упражнения. Питание по 5 раз в день. Вес начал расти, но очень медленно. С него я набрал 10 кг. Потом перерыв 3 месяца и новый курс(метан+тестостерон-пропианат) ну и т.д. Встаю в 5 утра, делаю зарядку и отправляюсь на пробежку (иногда с Натальей).

Дело не в количестве потребленной пищи, а в калориях. В среднем, необходимые данные можно вычислить по формуле: 45 х вес тела. Однако при тяжелой физической работе калорий потребуется больше. Что бы определить оптимальное количество килограммов, нужно измерить собственный рост и отнять от него 110 сантиметров.

Завтрак – нужно привыкнуть есть утром, в течение часа после подъема с постели. Лучшим вариантом будет омлет, сухофрукты, творог, а также коктейли, приготовленные из молока, творога, фруктов и меда. Прекрасным решением будут каши, приправленные подсолнечным маслом. Обед – можно начать с салата, после которого должен идти густой суп и гарнир из макарон или картофельного пюре с порцией мяса или рыбы. В конце можно съесть десерт и выпить чашку кофе со сливками.

Мне 16, мой рост 185 вес был около 68. Начал много есть( з раза в день) и просто ходить на турнички. Мне 15 лет, рост 169, вес 70 кг. Занимаюсь в зале 9 лет. Питаюсь 6 раз в день, и протеин. И так. За месяц я набрал 7 кг. Это притом , что мой организм не склонен к набору веса. Долгое время у меня вес был 75 кг. Ел я все подряд, т.е. вес оставался прежним всегда. Правильно вес и мышечную массу набирать постепенно!

В продолжение:

Связанные записи

  • Таблетки от давленияТаблетки от давления Можно и нужно! Читайте статьи в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели — это реально». У мужа постоянное давление 170/100, 180/100. Таблетки от давления: какие из них самые хорошие? […]
  • Мелирование как оно естьМелирование как оно есть И уж тем более это касается такой вид окрашивания, как мелирование. Но выход есть – поговорим о том, как сделать мелирование в домашних условиях. С учетом всех особенностей можно сделать […]
  • Отзывы покупателейОтзывы покупателей Ничего смывать не нужно, волосы не слипаются и не пачкаются. Вы же не мажете бальзамом для губ подбородок например?! Если я стану наносить бальзам только на концы, я не расчешу волосы […]

No Comments

Comments are closed.